A Barra de Access é uma ferramenta quântica de expansão da consciência. A terapia propõe uma mudança de vida por meio da liberação de energias que estão acumuladas no nosso campo energético, muitas vezes de forma inconsciente. A energia corre por meio de 32 pontos ao redor da cabeça, que...
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Água - item imprescindível para nossa saúde.
Você sabia que o ideal é ingerir cerca de 2,5 litros por dia?
Quando nosso organismo sente sede, é porque já teve de 1 a 2% do seu peso perdido em água. Se essa taxa passa de 5%, problemas mais sérios de saúde podem acontecer. Por isso, é muito...
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Cerca de 40 minutos de caminhada diária já é o suficiente para fazer muito bem à sua saúde.
Movimentar-se é essencial pra manutenção dos músculos, reduz inchaço nas pernas, ajuda a combater o estresse e a ansiedade, além de auxiliar na diminuição da pressão arterial e melhoria das...
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Uma vida mais saudável traz também uma versão mais leve
de si mesmo.
Descubra uma versão melhor de si mesmo e seja seu
próprio incentivo.
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O cacau, matéria-prima do chocolate, pode ser muito benéfico para a saúde. Confira alguns dos benefícios:
- Contribui para redução do colesterol ruim e aumento do bom;
- Estimula liberação de endorfinas, contribuindo para o relaxamento e alívio do stress;
- Age como estimulante do sistema nervoso...
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1. Ocasião perfeita não existe: com sol ou chuva, calor ou frio,
é preciso vencer a preguiça e os imprevistos e se manter firme.
2. Exercite-se no tempo livre: mesmo que sua rotina permita
pouco tempo livre durante a semana, tente se programar para
praticar exercícios físicos. É melhor aproveitar...
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1. Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais
soltos e leves;
2. Alivia a tensão muscular - responsável por dores nas
costas, no pescoço e algumas dores de cabeça;
3. Previne lesões esportivas e as dores musculares após o
exercício físico;
4. Ativa a circulação sanguínea;
5. Relaxa o...
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A menopausa pode ser um período difícil para muitas mulheres, trazendo incômodos e problemas de saúde. Principalmente para quem não leva um estilo de vida mais ativo. O sedentarismo implica perda óssea significativa, endurecimento dos ligamentos e tendões e perda de massa muscular, causando...
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Pilates é uma modalidade indicada para todas as pessoas,pois ajuda a fortalecer os músculos, aumenta a flexibilidade e alivia dores musculares.
Além disso, o pilates traz muitos benefícios para a coluna vertebral, como:
- Prevenção de lesões;
- Correção de problemas de postura e movimento;
- Ajuda...
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