Benefícios do alongamento
21/05/2018 09:45
1. Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais
soltos e leves;
2. Alivia a tensão muscular - responsável por dores nas
costas, no pescoço e algumas dores de cabeça;
3. Previne lesões esportivas e as dores musculares após o
exercício físico;
4. Ativa a circulação sanguínea;
5. Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse.
