Dica da Nutri: De olho na água
21/05/2018 09:56
Água - item imprescindível para nossa saúde.
Você sabia que o ideal é ingerir cerca de 2,5 litros por dia?
Quando nosso organismo sente sede, é porque já teve de 1 a 2% do seu peso perdido em água. Se essa taxa passa de 5%, problemas mais sérios de saúde podem acontecer. Por isso, é muito importante manter-se hidratado todos os dias.
Dica da Nutricionista Bruna Lucena @nutribrunalucena