Menopausa relax

A menopausa pode ser um período difícil para muitas mulheres, trazendo incômodos e problemas de saúde. Principalmente para quem não leva um estilo de vida mais ativo. O sedentarismo implica perda óssea significativa, endurecimento dos ligamentos e tendões e perda de massa muscular, causando fraqueza e piorando essa etapa da vida. Estudos mostram que a prática de exercícios diminuem significativamente os sintomas da menopausa. Mas não é preciso esperar que esses sintomas cheguem para mudar de vida. Lembre-se: quanto mais saudável você estiver, menos incômodos terá, em qualquer momento da vida.