Treinamento funcional

O treinamento funcional traz diferentes habilidades para um único exercício, como força, equilíbrio e flexibilidade. Essa modalidade traz alto fortalecimento muscular, ajudando a tonificar o corpo por completo. Comparando com a musculação, o treinamento funcional ativa mais fibras musculares, deixando o corpo mais preparado para qualquer movimento diferente dos guiados por máquina. É possível guiar exercícios para áreas específicas do corpo, como bumbum e perna, se for o desejo.