Importância da caminhada diária

Cerca de 40 minutos de caminhada diária já é o suficiente para fazer muito bem à sua saúde. 

Movimentar-se é essencial pra manutenção dos músculos, reduz inchaço nas pernas, ajuda a combater o estresse e a ansiedade, além de auxiliar na diminuição da pressão arterial e melhoria das funções respiratórias.