Benefícios do Treinamento Funcional
28/04/2020 09:52
O treinamento funcional se baseia em atividades naturais do corpo como pular, correr, agachar, puxar, empurrar. Costuma ser muito motivador e animado, além de possuir inúmeros benefícios para o corpo e para a mente:
-Aumenta a força muscular, deixando todo o corpo mais forte.
-Melhora o equilíbrio.
-Promove a aceleração do metabolismo e a queima de gordura.
-Melhora a postura.
-São exercícios muito variados e dinâmicos, deixando quem pratica sempre desafiado e motivado.
-Melhora a capacidade cardio (respiração).
-Aumenta a estabilidade da coluna vertebral.
-Alivia o estresse e a ansiedade.
-Ajuda na coordenação motora.
-Aumenta a flexibilidade.
Os benefícios são muitos. O treinamento funcional é uma ótima alternativa para quem quer ótimos resultados sem fazer todos os dias o
mesmo exercício, como musculação por exemplo. Importante fazer uma avaliação com um profissional para saber sempre qual a melhor alternativa, e elaborar o plano de aula ideal para você!
