Benefícios do pilates para a coluna

Pilates é uma modalidade indicada para todas as pessoas,pois ajuda a fortalecer os músculos, aumenta a flexibilidade e alivia dores musculares.
Além disso, o pilates traz muitos benefícios para a coluna vertebral, como:
- Prevenção de lesões;
- Correção de problemas de postura e movimento;
- Ajuda a evitar doenças como hérnias de disco;
- Favorece a circulação do sangue.
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